Wenn wir Ängste haben, bringt es nichts, nur darüber nachzudenken, sondern wir brauchen irgendeinen Output. Dazu ist z. B. Klopfen am Körper sehr gut, denn es verhindert Grübeln und überhaupt in den Alarmmodus zu kommen.
Zur Person
Julia Steppat ist klinische Psychologin und Ernährungsberaterin und sieht es als ihre Mission, Menschen wieder in Verbindung mit sich selbst und ihrem Körper zurückzubringen. Sie unterstützt darin, sich von alten Glaubenssätzen zu lösen und Frieden mit sich selbst und der eigenen Vergangenheit zu schließen.